ESIINTYMISEN TEHOPÄIVÄ ke 3.1.2024 Helsingissä!

lokakuu 23, 2023

Tervetuloa hiomaan ”esiintyjäminääsi” säihkyväksi tähdeksi esiintymisen tehopäivään!
TEHOPÄIVÄN SISÄLTÖ:
Tehopäivä keskittyy 100% esiintymistaidon ja itseilmaisun vahvistamiseen turvallisessa, kannustavassa ja rohkaisevassa ympäristössä. Tehopäivässä harjoitellaan monipuolisten, kehittävien ja hauskojen harjoitteiden kautta. Jokainen luistelija saa rauhassa kokeilla, etsiä ja fiilistellä omaa ”esiintyjäminää”.  Tehopäivän aikana harjoitellaan mm. tunteiden ja musiikin tulkintaa, tilan käyttöä, erilaisia liikeratoja- ja laajuuksia sekä vahvistetaan omaa sisäistä tunnetta kehonilmaisuun yhdistettynä musiikkiin. Tehopäivässä harjoitellaan sekä jäällä että peilisalissa alansa kokeneiden ammattilaisten ohjauksessa.
Jokaisella ryhmällä on 2h ilmaisujäätä, 2,5h esiintymisharjoittelua sekä 1h ”mielenhuoltoa”, jossa harjoitellaan läsnäoloa, tunteiden tunnistamista sekä rentoutumista positiivisen psykologian opein.
KENELLE?
Tehopäivä on suunnattu: tintit, minit, silmut, tähtisarjat, taitajat, debytantit sekä kansalliset että SM-tason noviisit/juniorit kilpasarjoissa luisteleville.
TEHOPÄIVÄN VALMENTAJAT:
MARIA PALMU – ESIINTYMINEN

Maria on helsinkiläinen näyttelijä ja laulaja. Hän on valmistunut näyttelijätyön maisteriksi Judi Denchin perustamasta Mountview Academy of  Theatre Artsista, Lontoosta.Maria on työskennellyt Lontoossa Waterloo East Theatressa ja WestEndVoices Companyssa sekä Suomessa mm. Kotkan Kaupunginteatterissa, Kajaanin Kaupunginteatterissa, Porin Teatterissa, Kuopion Uudessa Kesäteatterissa ja Kansallisoopperassa. Marian yksi merkittävimmistä töistä on ollut Laila Kinnusen päärooli Laila- musiikkinäytelmässä sekä Hermia Shakespearen Kesäyön Unessa. Lisäksi hän on näytellyt TV/Elokuva tuotannoissa mm. Syke, Hotel Swan, Modernit Miehet, Ei Haukku Haavaa Tee, Roba ja Renny Harlinin ohjaamassa Luokkakokous3- Elokuvassa.

Marialla on laaja kokemus esiintymisestä. Hän pyrkii luomaan ryhmään turvallista ja innostavaa ilmapiiriä, jossa saa rohkeasti kokeilla uutta, mokata ja oppia. Hän uskoo sen olevan tärkeä pohja kasvuun esiintyjänä. Tehopäivässä Marian osuuden aikana keskitytään ilmaisuun ja esiintymiseen leikkien, improvisaation ja eri tunne sekä hahmoharjoitteiden kautta.
EVELINA LOREK  – ILMAISUJÄÄ + LÄSNÄOLO
Eve on ammattikoreografi, liikunta- ja hyvinvointivalmentaja/yrittäjä sekä Positive Psychology Coach.

Eve on aikoinaan luistellut Disney On Ice- jääshowssa pääroolissa (Cruella DeVil) ja matkustanut ympäri maailmaa. Pääroolin, matkustelun ja huikeiden seikkailujen jälkeen Eve kouluttautui Haaga-Helian ammattikorkeakoulussa liikunnanohjaajaksi. Opiskeluiden ohella Eve aloitti taitoluistelukoreografin työt jo vuonna 2007. Koreografina Eve on toteuttanut unelmiaan ohjelmakoreografioiden lisäksi mm. Nelosen Dancing On Ice TV-ohjelmassa sekä Helsingin taitoluistelun MM-kisojen 2017 avajaisten luovassa suunnittelutiimissä.

Tehopäivän aikana Eve jakaa tietotaitoaan ilmaisusta ja läsnäolon harjoittamisesta.

*Valmentajien määrä voi täydentyä lopullisen osallistujamäärän ollessa tiedossa.

 

Alustava aikataulu. Pienet muutokset mahdollisia.
RYHMÄ 1
9.10-10.00 Ilmaisujää / Eve
10.15-11.15 Ilmaisu- ja esiintymistaito: Maria
11.15-11.55 LOUNASTAUKO (omat eväät mukaan)
11.55-12.55 Ilmaisu- ja esiintymistaito: Maria
13.10-14.00 Ilmaisujää / Eve
14.15-15.45 Ilmaisutaito & mielikuvaharjoittelu: läsnäolo & rentoutus / Eve
RYHMÄ 2
8.45-9.45  Ilmaisu- ja esiintymistaito: Maria
10.10-11.00 Ilmaisujää / Eve
11.00-11.45 LOUNASTAUKO (omat eväät mukaan)
12.00- 12.50  Ilmaisujää / Eve
13.05-14.05 Ilmaisu- ja esiintymistaito: Maria
14.15-15.45  Ilmaisutaito & mielikuvaharjoittelu: läsnäolo & rentoutus / Eve
MISSÄ?
Myllypuron jäähalli & peilisali, Ratasmyllynkuja 00900 Helsinki
TEHOPÄIVÄN HINTA:
 EARLY BIRD HINTA 125€ voimassa 24.11.2023 asti. Normaali hinta 175€
Sitovat ilmoittautumiset meilitse niin kauan kuin paikkoja riittää, mutta viimeistään 3.12. mennessä: evelina.lorek@gmail.com
  • Luistelijan nimi
  • Kilpasarja
  • Syntymävuosi
  • Seura
  • Sähköpostiosoite laskutusta varten
Mikäli herää kysyttävää, niin olethan minuun rohkeasti yhteydessä, kiitos.
Lisätiedot ja kyselyt meilitse tai puhelimitse 044 50 55 888
Tehopäivän viralliset yhteistyökumppanit ovat Foodin & Skate Shop. Jokainen osallistuja saa yhteistyökumppaneiden tuotteita.
PERUUTUSEHDOT:

4.12.-27.12.2023 välisenä aikana tehopäivän voi perua ilman lääkärintodistusta, mutta järjestelykulu 45€ peritään.

28.12.2023-2.1.2024 välisenä aikana tehopäivän voi perua lääkärintodistusta vastaan, mutta järjestelykulu 45€ peritään. Peruutus muusta syystä: leirimaksusta peritään 50%

3.1.2023 tehopäivänä ei oikeutta maksun palautukseen eikä maksun kompensaatioon oli syy mikä tahansa.

*Mikäli luistelija saa tilalleen toisen osallistujan tai järjestäjällä on varasijalla osallistuja, joka pääsee peruutuksen tehneen tilalle, niin järjestelykuluja ei peritä.

 

LASKUTUS: Lasku lähetetään osallistujille sähköpostilla joulukuun aikana ennen tehopäivän alkua. Kysy tarvittaessa maksuaikaa.

Muuta:
**Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Huoltajien tulee huolehtia vakuutuksista.
**Tehopäivän aikana otetaan valokuvia- ja videoita, joita julkaisen some-kanavillani IG: @choreobyevelina  & @evelinalorek FB: Koreografi Evelina Lorek (kuvausluvan kysyn vielä erikseen kaikilta osallistujilta).
**Omat eväät mukaan. Foodinilta tulee terveellinen herkkukassi, joka sisältää välipalatuotteita.
Tervetuloa innostavalle, luovalle ja rohkaisevalle esiintymisen tehopäivälle! :)

PRO ICE SHOW pe 5.1.2024 Helsinki

lokakuu 3, 2023

Haaveiletko showluistelijan urasta kilpauran jälkeen? Haluatko esiintyä ympäri maailmaa tuhansien ihmisten edessä? Unelmoitko, että vielä joku päivä pääsisit luistelemaan parrasvaloissa? Jännittääkö hakuprosessi ja ajatus maailmalle lähtemisestä? Mietitkö millaista kiertue-elämä on tai pohditko riittääkö kielitaitosi?
Mikäli vastauksesi on KYLLÄ, niin PRO ICE SHOW WORKSHOP auttaa sinua unelmasi toteutumisessa! Tehopäivässä pääset vahvistamaan esiintymistaitojasi, kuulet kiertue-elämästä, hakuprosessista, kieli – ja luistelutaitovaatimuksista ja saat vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiisi sekä hyviä vinkkejä hakuprosessiin.
Pro Ice Show tehopäivän aikana keskitymme esiintymistaidon, itseluottamuksen ja läsnäolon vahvistamiseen sekä kannustavaan rooleihin heittäytymiseen turvallisessa ja rohkaisevassa ympäristössä kokeneiden ammattilaisten johdolla.  Tehopäivän aikana harjoitellaan tunteiden ja musiikin tulkintaa, puhutaan jännityksestä ja tunteista, valmistautumisesta ennen h-hetkeä, lavakarismasta. Keskustelutuokioissa osallistujilla on mahdollisuus kysyä kysymyksiä niin kiertue-elämästä, hakuprosessista kuin esiintymisestä ja monesta muusta mieltä askarruttavasta asiasta.
KENELLE?
Tehopäivä sopii sinulle, joka haaveilet joko lähitulevaisuudessa tai myöhemmin tulevaisuudessa ammattilaisurasta kilpaurasi jälkeen ja haluat saada tietoa ja rohkaisua unelmasi toteuttamiseen. Tehopäivä sopii myös heille, jotka eivät vielä ole varmoja haluavatko hakea tai eivät ole vielä pohtineet asiaa. Päivän aikana saat runsaasti vinkkejä esiintymiseen ja pääset kehittämään loistavien harjoitteiden kautta ilmaisutaitoasi, joka hyödyttää sinua myös kilpailuissa. Tehopäivä voi myös vahvistaa päätöstäsi hakea jääshowhun tulevaisuudessa.
Suositus on, että kilpasarjasi on noviisit kilpasarjoista ylöspäin (jäätanssijat, yksinluistelijat kuin myös muodostelmaluistelijat) eli kansalliset ja SM-tason noviisit, juniorit, seniorit. Jos sinua askarruttaa soveltuuko workshop sinulle, niin olethan rohkeasti yhteydessä: evelina.lorek@gmail.com
TEHOPÄIVÄN VALMENTAJAT:
MARIA PALMU – ESIINTYMINEN + KESKUSTELU/ Q&A

Maria on helsinkiläinen näyttelijä ja laulaja. Hän on valmistunut näyttelijätyön maisteriksi Judi Denchin perustamasta Mountview Academy of  Theatre Artsista, Lontoosta.Maria on työskennellyt Lontoossa Waterloo East Theatressa ja WestEndVoices Companyssa sekä Suomessa mm. Kotkan Kaupunginteatterissa, Kajaanin Kaupunginteatterissa, Porin Teatterissa, Kuopion Uudessa Kesäteatterissa ja Kansallisoopperassa. Marian yksi merkittävimmistä töistä on ollut Laila Kinnusen päärooli Laila- musiikkinäytelmässä sekä Hermia Shakespearen Kesäyön Unessa. Lisäksi hän on näytellyt TV/Elokuva tuotannoissa mm. Syke, Hotel Swan, Modernit Miehet, Ei Haukku Haavaa Tee, Roba ja Renny Harlinin ohjaamassa Luokkakokous3- Elokuvassa.

Marialla on laaja kokemus esiintymisestä. Hän pyrkii luomaan ryhmään turvallista ja innostavaa ilmapiiriä, jossa saa rohkeasti kokeilla uutta, mokata ja oppia. Hän uskoo sen olevan tärkeä pohja kasvuun esiintyjänä. Tehopäivässä Marian osuuden aikana keskitytään ilmaisuun ja esiintymiseen leikkien, improvisaation ja eri tunne sekä hahmoharjoitteiden kautta. Keskustelemme myös siitä miten käsitellä esiintymisjännitystä ja tunteita suorituksen aikana.
LOTTA MALINEN – ILMAISUJÄÄ + KESKUSTELU / Q&A
Lotta on taitoluisteluvalmentaja ja koreografi. Keväällä 2023 Lotta valmistui englanninkieliseltä urheiluvalmennuksen ja johtamisen tutkinto-ohjelmasta Vierumäeltä (AMK). Lotta jatkaa opintojaan ja aloittikin nyt syksyllä 2023 Valmennus-ja testausopin maisteriohjelmassa Jyväskylän yliopistossa liikuntatieteellisessä.  Ennen opintojan, Lotta luisteli ammatikseen Royal Caribbeanin risteilylaivoilla neljä vuotta.
Tehopäivässä Lotta jakaa parhaimpia vinkkejään esiintymiseen ja kertoo Q&A oisossa Royal Caribbean -ristelylaivan elämästä ja arjesta, showsta ja hakuprosessista.
EVELINA LOREK  – ILMAISUJÄÄ + LÄSNÄOLO + KESKUSTELU / Q&A
Eve on ammattikoreografi, liikunta- ja hyvinvointivalmentaja/yrittäjä sekä Positive Psychology Coach.

Eve on aikoinaan luistellut Disney On Ice- jääshowssa pääroolissa (Cruella DeVil) ja matkustanut ympäri maailmaa. Pääroolin, matkustelun ja huikeiden seikkailujen jälkeen Eve kouluttautui Haaga-Helian ammattikorkeakoulussa liikunnanohjaajaksi. Opiskeluiden ohella Eve aloitti taitoluistelukoreografin työt jo vuonna 2007. Koreografina Eve on toteuttanut unelmiaan ohjelmakoreografioiden lisäksi mm. Nelosen Dancing On Ice TV-ohjelmassa sekä Helsingin taitoluistelun MM-kisojen 2017 avajaisten luovassa suunnittelutiimissä.

Tehopäivän aikana Eve jakaa tietotaitoaan ilmaisusta ja läsnäolon harjoittamisesta sekä  keskustelee ja vastaa osallistujien kysymyksiin jääshowelämään liittyen Q&A osiossa.

Alustava aikataulu (pienet muutokset mahdollisia)
Perjantai 5.1.2024
8.00-10.00 Esiintyminen & karisma: Maria Palmu (+Evelina Lorek)
10.15-11.15 Keskustelutuokio: Esiintyminen, valmistautuminen, jännitys & tunteet, Q&A: Maria Palmu + Evelina Lorek
11.15-12.00 Omatoiminen lounas (omat eväät)
12.00-12.30 Läsnäoloharjoituksia: Evelina Lorek
12.45-14.45 Ilmaisujää + esitykset (ennakkotehtävä): Evelina Lorek + Lotta Malinen
15-16.00 Keskustelutuokio: Hakuprosessi, kokemuksia kiertue-elämästä, vinkkejä, Q&A: Evelina Lorek + Lotta Malinen
MISSÄ?
Myllypuron jäähalli & peilisali, Ratasmyllynkuja 00900 Helsinki
HINTA:
EARLY BIRD HINTA 175€ voimassa 24.11.2023 asti. Normaali hinta 225€
Sitovat ilmoittautumiset meilitse niin kauan kuin paikkoja riittää, mutta viimeistään 3.12. mennessä: evelina.lorek@gmail.com
HUOM! Mukaan mahtuu ainoastaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
  • Luistelijan nimi
  • Kilpasarja
  • Syntymävuosi
  • Seura
  • Sähköpostiosoite laskutusta varten

ENNAKKOTEHTÄVÄ:

Ennakkotehtävä on vapaaehtoinen ja tästä tulee tarkempia tietoja osallistujille meilitse. Lyhyesti: osallistuja saa valmistella oman vapaavalintaisen lyhyen (max 60sek) esityksen, jonka saa halutessaan esittää tehopäivän jäätunneilla. Tarkemmat ohjeet saat meilitse.

Mikäli herää kysyttävää, niin olethan minuun rohkeasti yhteydessä, kiitos. Lisätiedot ja kyselyt meilitse tai puhelimitse 044 50 55 888
YHTEISTYÖKUMPPANIT:
Tehopäivän viralliset yhteistyökumppanit ovat kotimaiset perheyritykset Foodin & Skate Shop. Jokainen osallistuja saa yhteistyökumppaneiden laadukkaita tuotteita.
PERUUTUSEHDOT:

4.12.-27.12.2023 välisenä aikana tehopäivän voi perua ilman lääkärintodistusta, mutta järjestelykulu 45€ peritään.

28.12.2023-4.1.2024 välisenä aikana tehopäivän voi perua lääkärintodistusta vastaan, mutta järjestelykulu 45€ peritään. Peruutus muusta syystä: leirimaksusta peritään 50%

5.1.2023 tehopäivänä ei oikeutta maksun palautukseen eikä maksun kompensaatioon oli syy mikä tahansa.

*Mikäli luistelija saa tilalleen toisen osallistujan tai järjestäjällä on varasijalla osallistuja, joka pääsee peruutuksen tehneen tilalle, niin järjestelykuluja ei peritä.

 

Laskutus: Lasku lähetetään osallistujille sähköpostilla joulukuun aikana ennen Pro Ice Show tehopäivän alkua.

Muuta:
**Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.
**Tehopäivän aikana otetaan valokuvia- ja videoita, joita julkaisen some-kanavillani IG: @choreobyevelina  & @evelinalorekFB: Koreografi Evelina Lorek (kuvausluvan kysyn vielä erikseen kaikilta osallistujilta).
**Oma lounas / eväät mukaan. Foodinilta tulee terveellinen herkkukassi, joka sisältää välipalatuotteita.
Tervetuloa loistamaan ja nauttimaan esiintymisestä! :)

YLE URHEILU HAASTATTELU

tammikuu 31, 2023

Minulla oli ilo olla mukana taitoluistelun EM-kilpailuissa YLE Urheilun studiovieraana pe 27.1.2023. Ylen toimittaja Riikka Smolander-Slotte haastatteli minua ja ohjaaja-koreografi Reija Wärettä koreografioista ja koreografin työstä.

Haastattelu on katsottavissa linkin kautta kohdasta 1h 33min:

YLE URHEILU

 

 

Even haastattelu SkatingFinland.fi-sivustolla! Lue juttu tästä!

helmikuu 12, 2021

Minulla oli valtava ilo ja kunnia olla haastateltavana SkatingFinland-sivustolla toimittaja Kaisa Viitasen toimesta! Meillä oli ihanat keskustelut Kaisan kanssa, jossa pääsin mm. avaamaan taustaani ja tarinaani, ajatuksiani koreografian maailmasta, ilmaisusta ja esiintymisestä.

Lue juttu alta!

”Vasta kun liikut, yleisö kuulee musiikin”

KESÄLEIRI 29.7.-1.8.2021!

joulukuu 3, 2020

Järjestän ilmaisuun ja esiintymiseen painottuvan kesäleirin to-su 29.7.-1.8.2021 Myllypurossa Helsingissä! Huom! Leirillä treenataan myös tekniikkaa.
Tarkempia infoja on tulossa!
Leirillä valmentajina ovat:
Taitoluisteluvalmentaja, tekninen spesialisti, liikunnanohjaaja Marja ”Mankka” Valajärvi
Tanssija-koreografi-valmentaja Maikki Uotila-Kraatz
TTK-tähtiopettajat Saana Akiola &  Kia Lehmuskoski
Ammattikoreografi Evelina Lorek
Valmentajien kokoonpano täydentyy vielä…lisätietoja tulossa! Laita kuitenkin päivämäärät itsellesi ylös!

 

TURNING ENERGY INTO ART- WORKSHOP WITH CHOREOGRAPHER THOMAS DICKSON!

lokakuu 1, 2020

The world famous and a 5 time  ”Choreographer of the Year” (USFS & PSA) coach & choreographer Thomas Dickson will be sharing and teaching his techniques and  knowledge about the artistic aspect of figure skating in a one day workshop in Klaukkala, Finland. The workshop is for coaches, choreographers and skaters (advanced novice, junior & senior level). The language of the workshop is English. Choreographer Evelina Lorek will be assisting in Finnish if needed.

THE MAIN TOPICS OF THE WORKSHOP:

1) Physical Energy – Creating art energy from edge
-The Magic of Leaning on an Edge
-The Secret Tool, Compulsory Figures : Training correct edges and positions builds the foundation for better jumps, spins and choreography
-Spacial Awareness and how to fill it for a greater physical presence
-Movement Style Basics: Understanding the usefull elements of Ballet, Modern and Jazz and how they apply to skating
2) Musical Energy – Creating interpretational energy from music
-Discovering dynamics and music education to enhance a program
-Dynamic Exercises: Learn to train the dynamics of music to illustrate and enhance choreography and musicality
-Understanding contrast and texture in music and how it applies to movement on ice
SCHEDULE ON FRIDAY 20.11.2020:
8.30-10 Off ice training
10.10-12 On ice training
12-13 Lunch break
13.10-15 On ice training
Klaukkala ice rink, Lepsämäntie 12, 01800 Klaukkala
PRICE: 189e  (including VAT 24%) per person.  The price does not include lunch and the participants are not insured by the organizer of the event. An invoice will be sent to all participants before the workshop.
REGISTRATION: Registrations by 5.11.2020 to evelina.lorek@gmail.com / 044 50 55 888 (name, contact email, billing information).
The registration is binding, NO REFUNDS. If a participant is unable to attend the workshop she/he can offer her/his place to another person. If the workshop is cancelled due to COVID-19 the workshop fee will be fully refunded. The number of participants is limited.
THOMAS DICKSON – Amateur & Professional Career:
  • 5 Time”Choreographer of the Year” (USFS & PSA)
  • US Figure Skating Gold Test Figures and Freestyle
  • US Jr Champion
  • US International Team
  • Bronze Medalist St Ivel London England
  • Gold Medalist Nebelhorn Trophy Oberstdorf ,Germany
  • Star of Ice Capades
  • Star of ”Face The Music World Tour Torvill & Dean
  • Featured Performer in the Rhombus Media film, ”ThePlanets”
Choreography clients:
  • Olympic Champion Evan Lysacek, USA
  • 3 Time Japanese Champion Satoko Miyahara, Japan
  • Grand Prix Champion Rika Kihira, Japan
  • World Bronze Medalist Lu Chen, China
  • World Champion Yuna Kim, South Korea
  • US and Grand Prix Final Champion Jeremy Abbot
  • US National Team Competitor Alex Johnson